11月16日下午，为提升学生心理健康意识，提高心理调节能力，历史文化学院在中心校区理综204举办走进心灵讲座，辅导员李婧为2023级新生带来“‘心’起点，遇见更好的自己”的心理健康教育主题讲座。

讲座伊始，李婧带领大家回顾了大学入校以来学习与生活各方面的变化，从“开学综合征”的话题引出本次讲座的主题，引导大家关注自身当前的状态。讲座中，她从心理健康的定义谈起，分析了心理健康的影响因素，与大家一同探讨了大学生常见的环境变化、学业压力、人际交往、生涯发展等心理困扰，引导大家客观地认识心理困扰的存在，同时学会运用接纳自我、换位思考、增强韧性、合理规划、学会总结等方法去调试和调整。讲座最后，李婧还分享了多种心理求助途径，介绍了学校心理咨询中心及学院二级心理辅导员站开展的各类朋辈关爱活动，希望大家积极关注参加。

本次走进心灵讲座作为新生入学教育的重要环节，进一步为同学们树立心理健康意识、掌握心理调适方法，增强环境适应能力，注入了“心”能量。同学们纷纷表示将以积极的心态迎接美好的大学生活。