11月18日下午，历史文化学院“走进心灵”讲座在A1017准时举行，学院辅导员阎啸老师给2019级本科生带来了“关于跨文化适应的解读”的专题讲座，旨在提升同学们适应环境的能力，解答同学们在不同环境中遇到的的困惑。

阎啸老师首先向大家介绍了“跨文化”“文化休克”“濡化压力”“U型曲线假说”的概念，让大家对于跨文化适应有了初步的了解。而后，其结合自己在海外的经历和大家分享了关于跨文化的几点感悟，他认为，“孤独也是一种独特的滋味、差异也会产生美好”，告诉同学们不要害怕孤独，在不同的环境下孤独是难以避免的，不能因为孤独而一蹶不振；同时，同学们还应该认识差异、尊重差异、在差异中有所得。阎啸老师谈到，外面的世界可以让大家认清自己，提高自己的社交生活能力，也能在不同文化背景下提升对本国文化的自信。此外，他还与大家分享了自己在国外生活时意想不到的收获，鼓励大家积极适应新的环境。

就这几点感悟，阎啸老师向大家提出了几点建议，他指出，“相较于技能学习，开放包容的心态更加宝贵”随着文化愈加开放，同学们也要有着更包容的视角与心态。在不同的文化环境下，浸濡式体验要比短期感受收获更多，因此同学们要勇于抓住机会，去体验、感受不同的文化。

此次讲座让同学们对于“跨文化适应”了更深的了解与认识，推动同学们做好心理建设，提高了心理健康教育的吸引力，促进大家健康成长和全面发展，推动了学院“三全育人”持续发展。